หมดไฟอ่านหนังสือทำยังไงดี? 5 เทคนิคเติมพลังให้กลับมาฮึกเหิม

เทคนิคเติมพลังไฟในการอ่านหนังสือ พร้อมลุยทุกข้อสอบ

นอกจากเทคนิคเติมไฟในการอ่านหนังสือสำหรับให้ผู้ปกครองนำไปใช้กับลูก ๆ หลาน ๆ แล้ว พี่วีวี่ก็มี 5 เทคนิคที่ช่วยเติมพลังไฟในการอ่านหนังสือด้วยตนเองมาฝากเช่นกัน ไม่ต้องรอให้ใครมาเติมพลังไฟให้กับเรา เพราะเราสามารถสร้างกำลังใจให้กับตนเองได้ แล้วจะต้องทำอะไรบ้างนั้น ตามไปดูกันค่ะ

1. กำหนดระยะเวลาในการอ่านหนังสือสอบให้ชัดเจน

หนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เรารู้สึกเหนื่อยและหมดไฟได้ง่าย ๆ ก็คือการที่เราทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งไปเรื่อย ๆ โดยที่ไม่รู้ว่าจะจบเมื่อไหร่ ซึ่งการอ่านหนังสือสอบก็เหมือนกัน สำหรับใครที่ตอนนี้กำลังหมดไฟอ่านหนังสืออยู่ พี่วีวี่แนะนำให้ลองกำหนดระยะเวลาอ่านหนังสือแต่ละวิชาให้ชัดเจนดูว่า เหลืออีกกี่วัน กี่เดือนถึงจะสอบ และอย่าลืมแบ่งเวลาสำหรับพักผ่อนด้วย เพียงเท่านี้ก็จะช่วยให้น้อง ๆ มีกำลังใจที่จะอ่านหนังสือต่อเพิ่มขึ้นแล้ว

2. กำหนดเป้าหมายเล็ก ๆ ในแต่ละวัน

หากน้อง ๆ วางเป้าหมายใหญ่แค่เป้าหมายเดียว เช่น ต้องการสอบติดมหาวิทยาลัยในฝัน กว่าที่จะประสบความสำเร็จ อาจต้องใช้ระยะเวลาหลายเดือน หรือหลายปี ซึ่งเป็นระยะเวลานานเกินไป และอาจทำให้น้อง ๆ หมดไฟอ่านหนังสือสอบไปเสียก่อน พี่วีวี่แนะนำให้น้อง ๆ ลองกำหนดเป้าหมายเล็ก ๆ ในแต่ละวัน เช่น  ในสุดสัปดาห์นี้ฉันจะทบทวน 2 บทเรียน และทำข้อสอบ 50 ข้อ เป็นต้น เมื่อทำสำเร็จก็จะช่วยให้น้อง ๆ มีความภาคภูมิใจในตนเองมากขึ้น และพร้อมที่จะลุยเป้าหมายเล็ก ๆ ถัดไปจนกระทั่งถึงเป้าหมายใหญ่ในที่สุด

3. ลองเปลี่ยนบรรยากาศอ่านหนังสือ

บางครั้งการนั่งอ่านหนังสือที่เดิม ๆ ก็อาจทำให้เรารู้สึกเบื่อและหมดไฟได้ พี่วีวี่แนะนำให้น้อง ๆ ลองเปลี่ยนบรรยากาศในการอ่านหนังสือดู เช่น ย้ายจากห้องนอนไปอ่านที่ห้องนั่งเล่น ไปอ่านที่ห้องสมุด หรือร้านกาแฟที่มีบรรยากาศเงียบสงบ เป็นต้น เพราะการเปลี่ยนสถานที่จะช่วยให้สมองของเราตื่นตัว และมีแรงบันดาลใจในการอ่านหนังสือมากขึ้นค่ะ

4. ให้รางวัลกับตนเอง ลองแบ่งเวลาไปพักผ่อน หรือทำกิจกรรมที่ชอบดู

การให้รางวัลตัวเองเป็นเรื่องสำคัญมาก ๆ เลย น้อง ๆ ลองตั้งเป้าหมายว่า ถ้าอ่านหนังสือได้ตามที่ตั้งใจ จะให้รางวัลตัวเองด้วยการทำในสิ่งที่ชอบ เช่น ดูซีรีส์ เล่นเกม ออกไปช้อปปิ้ง หรือทานของอร่อย ๆ การมีรางวัลเป็นแรงจูงใจจะช่วยให้น้อง ๆ มีกำลังใจในการอ่านหนังสือมากขึ้น และยังช่วยให้สมองได้พักผ่อนด้วยค่ะ

5. ดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจให้แข็งแรงอยู่เสมอ

การดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการเรียน น้อง ๆ ต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และหาเวลาผ่อนคลายความเครียดบ้าง เพราะถ้าร่างกายและจิตใจแข็งแรง เราก็จะมีพลังและสมาธิในการอ่านหนังสือมากขึ้น อย่าลืมว่าการดูแลตัวเองก็สำคัญไม่แพ้การเตรียมตัวสอบนะคะ