สวัสดีค่ะน้อง ๆ ช่วงปิดเทอมแบบนี้ น้อง ๆ หลายคนคงกำลังไปเที่ยวกันอยู่ หรือบางคนอาจอยู่บ้านพักผ่อน ฟิตอ่านหนังสือเตรียมสอบมหาวิทยาลัย พี่วีวี่เชื่อว่าน้องที่พักผ่อนอยู่บ้าน หลายคนคงกำลังติดโซเชียลมีเดียกันอย่างหนัก น้อง ๆ คงรู้แล้วว่าการเล่นโซเชียลมีเดียมากเกินไปนั้นมีข้อเสียมากมาย อาทิ ไม่ค่อยมีสมาธิอ่านหนังสือ นอนไม่ค่อยหลับ ฟุ้งซ่าน เป็นต้น แต่น้อง ๆ รู้ไหมคะว่า การติดโซเชียลมีเดีย ส่งผลเสียมากกว่าที่เราคิดกัน ส่วนจะเป็นผลเสียอะไรนั้น ไปดูกันเลย
ส่วนน้อง ๆ คนไหนที่อยากเลิกติดโซเชียลมีเดีย พี่วีวี่มีวิธีง่าย ๆ มาแนะนำค่ะ เริ่มจากการปิดการแจ้งเตือนก่อน จากนั้นก็จำกัดเวลาเล่นให้สั้นลง ใช้การเขียนบันทึกไดอารีแทนการเขียนโพสระบาย และหันไปทำงานอดิเรกอื่น ๆ สุดท้ายคือการลบแอปต่าง ๆ ทิ้ง ที่สำคัญ ต้องหักห้ามใจตัวเองให้ได้ และค่อย ๆ ลดไปเรื่อย ๆ รับรองว่าไม่นาน น้อง ๆ เลิกติดโซเชียลมีเดียได้แน่นอนค่ะ
ข้อมูลจาก
https://www.admissionpremium.com/content/2006
https://thestandard.co/thai-internet-user-behavior/
https://www.makeuseof.com/tag/social-media-detox/
